Czy po tabletkach antykoncepcyjnych się tyje i przybiera wagę?

Tabletki antykoncepcyjne zapobiegają ciąży w nawet 99%. Ale co z tego, jeśli przyjmując je, przytyjesz 99 kg… no dobra, tak się nie stanie (najprawdopodobniej), ale czy faktycznie możesz przybrać na wadze?

Wokół antykoncepcji hormonalnej krąży wiele plotek, a jedną z nich jest tycie. Czy rzeczywiści te środki tak działają na organizm kobiety? Sprawdźmy!

Z tego artykułu dowiesz się:

• Czy po tabletkach antykoncepcyjnych się tyje.
• Jakie są skutki uboczne przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych.
• Jaka jest dobra alternatywa dla tych środków.

Zobacz też:

• Pierwsze objawy ciąży przy tabletkach antykoncepcyjnych
• Skutki uboczne antykoncepcji hormonalnej – fakty i mity
• Czy biorąc tabletki antykoncepcyjne można kończyć w środku

Czy po tabletkach antykoncepcyjnych się tyje?

Niektórzy mogą przytyć po tabletkach antykoncepcyjnych. Najczęściej jest to jednak chwilowe, bo powodem jest retencja wody, głównie w piersiach i biodrach. Poza tym, niektóre antykoncepcyjne tabletki dwuskładnikowe zwiększają łaknienie. Naukowo nie potwierdzono jednak ich bezpośredniego wpływu na tycie.

Jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne dłuższy czas i ciągle tyjesz, udaj się do lekarza. Być może konieczne jest dobranie innych środków lub nawet zmiana środka antykoncepcyjnego.

Jak radzić sobie z przyrostem masy ciała przy tabletkach antykoncepcyjnych

Jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne i przytyłaś kilka kilogramów, to się nie martw. Tak być nie musi. Jest kilka sposobów, które pozwolą Ci zwalczyć ten problem. Co warto robić?

• Regularne ćwiczenia. Utrzymanie regularnej aktywności fizycznej jest kluczowe w zarządzaniu wagą. Ćwiczenia nie tylko pomagają spalać kalorie, ale także mogą łagodzić niektóre inne skutki uboczne tabletek antykoncepcyjnych, takie jak wahania nastroju.
• Zbilansowana dieta. Stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety, która jest bogata w białko, pełnoziarniste węglowodany i zdrowe tłuszcze, może pomóc w walce z nadmiernymi kilogramami.
• Regularne badania kontrolne. Jeśli zauważysz znaczące zmiany w swojej wadze podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, warto skonsultować to z lekarzem. Może on zaproponować inną metodę antykoncepcji lub zasugerować dodatkowe strategie zarządzania wagą.
• Hydratacja. Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia może pomóc kontrolować apetyt, promować lepsze trawienie i poprawiać ogólne samopoczucie.
• Relaks i wypoczynek. Stres i brak snu mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała. Znalezienie czasu na relaks i odpoczynek może pomóc utrzymać zdrowy styl życia.

Jakie są skutki uboczne przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych?

Tabletki antykoncepcyjne to skuteczne narzędzie w planowaniu rodziny. Mimo tego mogą wywoływać pewne skutki uboczne. Do najczęstszych zalicza się: zmianę masy ciała lub nastroju i libido, nudności, a także wahania ciśnienia krwi.

• Zmiana masy ciała. Tabletki mogą prowadzić do tymczasowego przyrostu masy ciała, często spowodowanego wspomnianą retencją wody. Pamiętaj jednak, że nie ma naukowego konsensusu potwierdzającego bezpośrednio powiązanie tabletek antykoncepcyjnych ze stałą zmianą masy ciała.
• Wahania nastroju. Hormony zawarte w pigułkach mogą wpływać na balans chemiczny w mózgu, co może prowadzić do zmian nastroju. Niektóre osoby będą wtedy doświadczały stanów depresyjnych lub lęków. Dla większości ludzi skutki te są jednak minimalne.
• Zmniejszone libido. U niektórych kobiet, tabletki antykoncepcyjne będą prowadziły do zmniejszonego libido. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi, które mogą wpływać na poziom seksualnego popędu.
• Nudności. Część Pań może odczuwać nudności w czasie przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, zwłaszcza na początku. Skutek uboczne ten z reguły zanika już po kilku dniach.
• Zmiany ciśnienia krwi. Tabletki antykoncepcyjne mogą niekiedy prowadzić do podwyższonego ciśnienia krwi. Osoby, które borykają się z tym działaniem niepożądanym, powinny regularnie monitorować swoje ciśnienie krwi podczas przyjmowania tych leków.

Jak sobie radzić z tymi skutkami ubocznymi?

Zarządzanie skutkami ubocznymi w czasie przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych nie jest łatwe. Najczęściej opiera się ono na próbach, błędach i cierpliwości. W przypadku niektórych problemów jedyne, co będziesz mogła zrobić, to porozmawiać z lekarzem o zmianie środka. Ale co jeszcze możesz zrobić?

• Zmiana masy ciała. Jeżeli odczuwasz niepokój związany z tymczasowym przyrostem masy ciała, możesz spróbować zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej. Jeżeli problem nie ustępuje, spróbuj podyskutować z lekarzem o zmianie metody antykoncepcji.
• Zmiany nastroju. Proste techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, jogi czy regularne spacery, również mogą pomóc.
• Nudności. Jeśli odczuwasz nudności, spróbuj zażywać tabletki podczas jedzenia.

Jakie są alternatywy dla tabletek antykoncepcyjnych?

Dobór metody antykoncepcji to w pełni indywidualna sprawa. Zanim jednak podejmiesz decyzje, uzyskaj pełne informacje na temat wszystkich dostępnym metod i ich specyfiki. Jakie są inne, popularne rozwiązania niż tabletki antykoncepcyjne?

Metoda	Jak działa?	Skuteczność	Potencjalne skutki uboczne	Koszt
Prezerwatywy	Są dostępne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. To jeden z najłatwiejszych w użyciu i najbardziej dostępnych środków antykoncepcyjnych. Dodatkowo zapewniają ochronę przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.	98% przy właściwym użyciu	Może wystąpić alergia na lateks, a prezerwatywa może pęknąć podczas stosunku.	Koszt jest niski, a dostępność wysoka.
Kapturek dopochwowy	To rodzaj „kapturka” z elastycznego silikonu, który wkłada się do pochwy przed stosunkiem, aby zapobiec dostaniu się plemników do macicy.	94% przy właściwym użyciu	Może powodować infekcje dróg moczowych, a niewłaściwie dopasowana, może być niewygodna.	Koszt jest średni.
Wkładka domaciczna (IUD)	„Urządzenie” w kształcie litery T, które jest wkładane do macicy przez lekarza. Jego działanie polega na zapobieganiu implantacji zarodka. Jest długoterminowym rozwiązaniem, oferując ochronę od 3 do 10 lat.	99%	Może prowadzić do nieregularnego krwawienia lub bólu.	Początkowy koszt jest wysoki, jednak ze względu na długi okres działania, roczna cena nie jest duża.
Zastrzyki hormonalne	Zastrzyk antykoncepcyjny, który podawany jest co 3 miesiące przez lekarza, aby zapobiegać owulacji.	94%	Skutki uboczne obejmują spadek masy kostnej, zmiany wagi, nastroju i krwawienia.	Koszt jest średni.
Plaster antykoncepcyjny	Plaster, który przykleja się na skórę, aby uwalniał hormony antykoncepcyjne przez skórę do krwiobiegu. Zmienia się go raz na tydzień.	91%	Może skutkować podrażnieniami skóry, nudnościami i bólami głowy.	Koszt jest średni.
Pierścień dopochwowy	Miękki, plastikowy pierścień, który wkłada się do pochwy. Uwalnia on hormony, zapobiegając owulacji. Zmiana jest konieczna co 3-4 tygodnie.	91%	Może prowadzić do infekcji, wydzieliny i być niewygodny.	Koszt jest średni.

Podsumowanie

• Niektóre kobiety mogą doświadczyć tymczasowego przyrostu masy ciała po zażyciu tabletek antykoncepcyjnych, zwykle spowodowanego retencją wody.
• Regularne ćwiczenia, zbilansowana dieta, odpowiednie nawodnienie, oraz relaks i wypoczynek mogą pomóc w walce z nadmiernymi kilogramami.
• Skutki uboczne przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych obejmują przyrost masy ciała, zmiany nastroju i libido, nudności oraz wahania ciśnienia krwi.
• Jeżeli działania niepożądane, takie jak zmiany w masie ciała lub nastroju, stają się problematyczne, warto rozważyć rozmowę z lekarzem o zmianie metody antykoncepcji.
• Alternatywami dla tabletek antykoncepcyjnych mogą być: prezerwatywy, kapturek dopochwowy, wkładka domaciczna (IUD), zastrzyki hormonalne, plaster antykoncepcyjny i pierścień dopochwowy.

FAQ

Czy wszyscy przyjmujący tabletki antykoncepcyjne przytyją?

Nie, nie wszystkie kobiety przyjmujące tabletki antykoncepcyjne doświadczą przyrostu masy ciała. Każdy organizm reaguje na hormony zawarte w tabletce indywidualnie, dlatego reakcje mogą różnić się między poszczególnymi osobami.

Jakie są przyczyny przyrostu masy ciała podczas brania tabletek antykoncepcyjnych?

Podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych, przyrost masy ciała często jest wynikiem retencji wody. Niektóre tabletki mogą również zwiększyć uczucie głodu. Dowody naukowe jednak nie potwierdzają bezpośredniego wpływu tabletek na przyrost masy ciała.

Czy alternatywa dla tabletek antykoncepcyjnych niepowodująca tycia?

Tak, istnieje wiele metod antykoncepcji, które nie są związane z potencjalnym przyrostem masy ciała. Należą do nich np. prezerwatywy, wkładki domaciczne (IUD) czy zastrzyki hormonalne.

Na co zwrócić uwagę, jeśli zauważę nagły i nieoczekiwany przyrost masy ciała podczas zażywania tabletek antykoncepcyjnych?

Jeżeli zauważysz znaczne zmiany w swojej wadze podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, warto skonsultować to z lekarzem. Może on zaproponować inną metodę antykoncepcji lub zasugerować dodatkowe strategie zarządzania wagą.

Jak kontrolować ewentualny przyrost masy ciała podczas zażywania tabletek antykoncepcyjnych?

Regularne ćwiczenia oraz zdrowa, zbilansowana dieta może pomóc kontrolować ewentualny przyrost masy ciała. Dodatkowo stosowanie technik relaksacyjnych oraz dbanie o odpowiednie nawodnienie mogą przyczynić się do utrzymania zdrowej masy ciała.

Czy mogę przestać przyjmować tabletki antykoncepcyjne, jeśli zauważę przyrost masy ciała?

Nie powinno się przerywać przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych bez konsultacji z lekarzem. Jeśli zaobserwujesz niepokojące zmiany, takie jak przyrost masy ciała, skonsultuj to ze specjalistą. Zapewne będzie w stanie dostosować terapię do Twoich potrzeb.

Czy są tabletki antykoncepcyjne, które nie powodują tycia?

Jest wiele różnych marek i typów tabletek antykoncepcyjnych, które mają różne składniki i poziomy hormonów. Niektóre z nich mogą prowadzić do większego przyrostu masy ciała u niektórych osób, podczas gdy inne mogą nie powodować tego efektu.

Jest to jednak bardzo indywidualna kwestia i to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla innej.

Bibliografia