Jak się przygotować na pierwszy seks analny (anal) – 7 kroków

Podobnie jak wyprawa na pieszą wędrówkę, pierwszy seks analny może wydawać się trochę przerażający, ale i ekscytujący. Pomyśl o nim jak o skoku ze spadochronem. Czuje się ten intensywny dreszcz emocji, tętniące w sercu ekscytację, ale jest też ten niepokój „co jeśli coś pójdzie nie tak?”. 

Spokojnie, dzisiaj przekażę Ci wszystko to, czego potrzebujesz, aby dobrze się przygotować. Sprawdźmy razem, jak krok po kroku zbliżyć się do tego doświadczenia, aby stało się ono czymś niezapomnianym i przyjemnym, a nie źródłem stresu.

Z tego artykułu dowiesz się:

• Dlaczego komunikacja przy seksie analnym jest kluczowa.
• Jak zadbać o higienę intymną przy seksie analnym.
• Jak przygotować swoje ciało do analu.
• Jaka jest rola lubrykantu w seksie analnym.
• Co należy zrobić po seksie analnym.

Zobacz też:

• Czy seks analny jest przyjemny
• Jak złagodzić podrażnienia po goleniu miejsc intymnych
• Jak golić miejsca intymne żeby były gładkie
• Czy seks analny boli
• Czy seks analny jest bezpieczny: bez prezerwatywy i z nią
• Czy seks analny jest zdrowy
• Czy można uprawiać seks analny w ciąży
• Czy kobiety lubią seks: waginalny, analny i oralny
• Orgazm analny
• Lubrykant – co to
• Domowy lubrykant
• Masturbacja analna

Krok 1 – Komunikacja i zgoda

Nic nie zastąpi dobrej komunikacji – tak jak we wszystkim, co robisz w życiu, a seks analny nie jest wyjątkiem. Otwarte rozmowy z partnerem są podstawą każdego zdrowego związku, a tym bardziej jeśli planujecie spróbować czegoś nowego.

Jak zacząć? 

Powiedz swojej partnerce, że myślisz o eksperymentowaniu z seksem analnym. Bądź szczery i wyraźny w swoich oczekiwaniach, a przede wszystkim – gotów na otrzymanie „nie” jako odpowiedzi. 

Pomyśl o tym tak, jak o umowie na nowy telefon komórkowy – nie podpisujesz niczego, dopóki nie przeczytasz drobnym drukiem i nie masz pewności, że jesteś w 100% na “tak”.

Zgoda jest najważniejsza

Zawsze pamiętaj, że zgoda jest podstawą. Gdy już zgodzicie się spróbować, ustal jasne granice, które obie strony będą respektować. Na przykład, jeśli któremuś z was zacznie być niewygodnie, powinien być w stanie to wyrazić i przerwać doświadczenie bez obaw.

Oczywiście ważne jest także to, aby potraktować całą sytuację z odpowiednią dozą dowcipu. Seks analny, choć intensywny, może również być pełen zabawnych momentów i śmiechu.

Krok 2 – Zdrowie i Higiena

Kiedy mówimy o seksie analnym, higiena intymna jest nieodzowną częścią rozmowy. Dbanie o siebie i swoje zdrowie to podstawa, a poniżej znajduje się kilka kluczowych punktów do zapamiętania:

• Czystość. Pamiętaj, że odbyt to miejsce, które naturalnie pełni inną funkcję niż seksualną. Dlatego trzeba go odpowiednio przygotować. Niektórzy ludzie korzystają z irygatora, ale to nie jest konieczne, chociaż może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo.
• Ochrona. Tak jak w przypadku każdego innego rodzaju seksu, warto używać formy ochrony. Seks analny nie jest wyjątkiem i zwiększa ryzyko przeniesienia niektórych chorób przenoszonych drogą płciową (STD). Prezerwatywy są doskonałym wyborem, a jeśli dodasz do nich trochę lubrykantu, mogą zdecydowanie zwiększyć komfort.
• Przerwy. Nie bój się robić przerwy. Jeśli odczuwasz dyskomfort, konieczne jest zatrzymanie się, odpoczęcie i dalsze działanie dopiero po upewnieniu się, że nie ma żadnego dyskomfortu lub bólu.

Krok 3 – Przygotowanie cielesne

Jeśli jesteś gotowy, aby przejść do głównego zadania – fizycznego przygotowania do seksu analnego, najważniejszym punktem jest zrozumienie, że ciało musi być do tego gotowe. 

To nie jest coś, co powinno być wykonywane na siłę. Pomyśl o tym jak przygotowaniu do maratonu, nie można po prostu wstać pewnego dnia i pokonać 42 km, trzeba do tego doprowadzić swoje ciało krok po kroku.

Używaj zabawek

Zawsze można zacząć od małych zabawek analnych, które pomogą Ci stopniowo nauczyć się, jak radzić sobie z nowymi doznania. Kiedy zaczniesz czuć się komfortowo, możesz stopniowo przechodzić do większych zabawek, aby skończyć na samym seksie analnym.

Trening mięśni

Kolejnym elementem są ćwiczenia mięśni dna miednicy, zwane również ćwiczeniami Kegla. Pomagają one wzmocnić i zwiększyć kontrolę nad mięśniami, które będą zaangażowane podczas seksu analnego.

Zrozum granice ciała

Być może najważniejsze jest poznanie i zrozumienie granic swojego ciała. Każde ciało jest inne i to, co jest komfortowe i przyjemne dla jednej osoby, niekoniecznie musi być takie dla innej. Dlatego ważne jest, aby wypróbować różne rzeczy i zobaczyć, co działa na Ciebie.

Krok 4 – Wybór odpowiedniej pozycji seksualnej

Wybranie odpowiedniej pozycji seksualnej podczas pierwszego analu jest kluczowe, aby uniknąć bólu i uczynić doświadczenie jak najbardziej przyjemnym. 

Najlepsze pozycje do seksu analnego to:

• Pozycja na łyżeczkę. Ta pozycja jest świetna na początek, ponieważ daje osobie, która jest penetracji, większą kontrolę nad tempem i intensywnością. Jest także bardzo intymna i komfortowa.
• Pozycja na misjonarza. Klasyczna i wymaga nieco gimnastyki, aby wprowadzić penisa do odbytu, ale pozwala na delikatną penetrację.
• Pozycja na pieska. Chociaż ta pozycja może być intensywna, daje ona partnerowi swobodę manipulacji kątem i tempem penetracji, dzięki czemu (przy komunikacji z partnerką) może zadbać o komfort i wygodę.
• Pozycja na jeźdźca. Ta pozycja daje pełną kontrolę kobiecie, umożliwiając dostosowanie tempa i głębokości penetracji do własnego komfortu.

Zobacz też:

• Najlepsze pozycje seksualne ze wszystkich – kamasutra
• Najlepsze pozycje seksualne dla kobiet w ciąży
• Najlepsze pozycje seksualne w samochodzie
• Najlepsze pozycje oralne
• Najlepsze pozycje seksualne od tyłu
• Najlepsze pozycje seksualne do BDSM

Krok 5 – Rola lubrykantu

W seksie analnym, lubrykant, czyli środek nawilżający, powinien być tak oczywisty jak kask na rower – niemal niezbędny dla komfortu i bezpieczeństwa. 

Odbyt, w przeciwieństwie do pochwy, nie produkuje naturalnego smarowania, co oznacza, że stosowanie lubrykantu staje się kluczowe, aby uniknąć dyskomfortu i potencjalnej szkody.

Ale nie jest to tylko kwestia medyczna – odpowiednie smarowanie może zdecydowanie wpłynąć na poziom przyjemności. Jakie rodzaje lubrykantów warto rozważyć?

• Lubrykanty na bazie wody. Są bezpieczne do stosowania z prezerwatywami i zabawkami seksualnymi, dlatego polecam je na start. Jednakże mogą schnąć dość szybko, dlatego zwaracaj uwagę, czy nie potrzebujesz dodatkowej porcji smarowania.
• Lubrykanty na bazie silikonu. Są trwalsze niż ich odpowiedniki na bazie wody, co oznacza, że nie musisz ich uzupełniać tak często. Pamiętaj jednak, że nie są kompatybilne ze wszystkimi zabawkami seksualnymi.
• Olejki. Niektóre olejki, takie jak olej kokosowy, mogą być używane jako lubrykanty, ale nie są one bezpieczne do stosowania z prezerwatywami, gdyż mogą je uszkodzić.

Jak zawsze, spróbuj różnych opcji i zobacz, co Ci najbardziej pasuje. Traktuj to jak eksperyment kulinarny – nie każdy sos pasuje do każdej potrawy. Więc upewnij się, że znajdziesz lubrykant, który jest dla Ciebie „tym jedynym”.

Krok 6 – Przebieg analu

Podczas pierwszego seksu analnego, przebieg działania jest równie ważny jak samo przygotowanie.

Rozpoczęcie

Skup się na intensywnym początku. Daj sobie trochę czasu na grę wstępną i skoncentruj na relaksacji swojego ciała. Niektórzy ludzie korzystają z zabawek analnych lub palców (palcówka), aby pomóc swemu ciału przyzwyczaić się do uczucia stymulacji analnej.

Kontroluj tempo

Ważne jest, aby na początku kontrolować tempo. Osoba otrzymująca penetrację powinna ustalać rytm, zwłaszcza na początku. Na tym etapie, ważny jest komfort i odczuwanie przyjemności, a zbyt szybkie tempo może prowadzić do dyskomfortu lub bólu.

Komunikuj się otwarcie

Komunikacja jest kluczem. Daj partnerowi znać, co się z Tobą dzieje – czy chcesz zwolnić, przyspieszyć, czy zmienić coś innego.

Bądź ostrożny

Bądź delikatny i uważny. Pamiętaj, że pochopność rzadko kiedy jest tutaj Twoją przyjaciółką. Wszystko powinno odbywać się w naturalnym tempie, dostosowanym do komfortu obu partnerów.

Krok 7 – Co po pierwszym seksie analnym?

Czyż nie jest wspaniałe, kiedy doświadczasz czegoś po raz pierwszy? Ale co dalej, po pierwszym razie? Rdzeń tego doświadczenia leży w tym, co nastąpi po, w postaci zdrowej refleksji i komunikacji, a także konieczności dbania o siebie. Poniżej znajduje się kilka punktów, które warto wziąć pod uwagę:

• Auto-refleksja. Poświęć czas na zrozumienie, co czułaś i jakie to było doświadczenie dla Ciebie. Co Ci się podobało? Czego nie znosiłeś? Co mogłoby być inaczej?
• Komunikacja z partnerem. Podziel się swoimi myślami z partnerem. Jakie były Twoje odczucia? Czy partner myśli podobnie? Przegadajcie.
• Higiena osobista. Przestrzeganie higieny po seksie analnym jest bardzo ważne. Upewnij się, że prawidłowo się umyjesz, aby zapobiec potencjalnym zakażeniom. Specyfika tej formy pieszczot sprawia, że dbanie o higienę jest szczególnie istotne.
• Zadbaj o swoje ciało. Twoje ciało mogło doświadczyć zupełnie nowego rodzaju stymulacji, dlatego ważne jest, aby zadbać o siebie później. Możesz czuć się trochę inaczej niż zwykle, i to jest w porządku. Upewnij się, że dajesz swojemu ciału odpoczynek i nawodnienie, które potrzebuje.
• Nie porównuj się do innych. Każde doświadczenie jest unikalne, a to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi działać dla innej. Unikaj porównywania swojego doświadczenia z tym, co widzisz w mediach, pornografii czy słyszysz od innych osób.

Podsumowanie

• Komunikacja i zgoda mają kluczowe znaczenie w przygotowaniu do seksu analnego, musi być wyraźne zrozumienie i akceptacja obu stron.
• Higiena intymna jest niezbędna przy seksie analnym, z uwzględnieniem czystości, ochrony i odpowiedniego tempa.
• Przygotowanie ciała, w tym użycie zabawek, trening mięśni dna miednicy i zrozumienie granic ciała, to istotne kroki przed seksualnym aktem.
• Wybór odpowiedniej pozycji seksualnej jest kluczowy dla komfortu w trakcie seksu analnego.
• Użycie lubrykantu jest nieodzowne, ponieważ odbyt nie produkuje naturalnego smarowania, co pomaga uniknąć dyskomfortu.
• Część seksu analnego wiąże się z kontrolą tempa, otwartą komunikacją i byciem delikatnym dla zapewnienia komfortu.
• Po pierwszym seksie analnym ważne są refleksja, komunikacja z partnerem, higiena i dbanie o swoje ciało.

FAQ

Czy seks analny jest bezpieczny? 

Seks analny jest bezpieczny, pod warunkiem że obie strony dają na to zgodę, a odpowiednie środki ostrożności są przestrzegane. Zawsze należy korzystać z ochrony, takiej jak prezerwatywy, i zapewniać odpowiednie smarowanie.

Jakie środki zapobiegawcze mogę podjąć, aby uniknąć bólu podczas seksu analnego? 

Pierwszym i najważniejszym krokiem jest używanie dużo lubrykantu, ponieważ odbyt nie produkuje naturalnego smarowania. Warto też zaczynać powoli i stopniowo zwiększać intensywność. Komunikacja z partnerem jest kluczowa, aby upewnić się, że obie strony czują się komfortowo.

Czy powinnam wprowadzić jakieś zmiany w diecie przed seksem analnym? 

Nie ma konkretnych wytycznych dotyczących diety przed seksem analnym. Niektórzy ludzie twierdzą, że unikanie ciężkich lub pikantnych posiłków może pomóc, ale to zależy od indywidualnego organizmu.

Jak zapewnić higienę podczas seksu analnego? 

Upewnij się, że jesteś czysta przed rozpoczęciem. Niektórzy ludzie korzystają z irygatora do kąpieli analnej, ale to nie jest konieczne. Pamiętaj również o utrzymaniu czystości po seksie analnym, myjąc obszar, jak również ręce i zabawki seksualne, które mogły być użyte.

Czy mogą wystąpić jakiekolwiek negatywne skutki zdrowotne po seksie analnym? 

Seks analny, podobnie jak każda inna forma seksu, może prowadzić do pewnych ryzyk zdrowotnych, takich jak przenoszenie chorób przenoszonych drogą płciową. Utrzymanie właściwej higieny i stosowanie zabezpieczeń może pomóc zminimalizować te ryzyka.

Czy seks analny może prowadzić do orgazmu? 

Tak, niektóre osoby mogą doświadczyć orgazmu podczas seksu analnego. Odbyt ma wiele zakończeń nerwowych, więc może być wyjątkowo wrażliwy na stymulację. Jednak każda osoba jest inna, a to, co prowadzi do orgazmu, może się różnić.

Jakie są najczęstsze błędy do uniknięcia podczas pierwszego seksu analnego? 

Najczęściej popełniane błędy podczas pierwszego seksu analnego to brak komunikacji, przyspieszanie i niewłaściwe smarowanie. Prawidłowa komunikacja, spokój i użycie dużo lubrykantu mogą zapewnić komfortowe doświadczenie.

Bibliografia