Brak współżycia u mężczyzny – przyczyny, skutki, czy groźne

Seks jest przyjemny. Przyzna to ok. 99% całego świata (bo 1% to osoby aseksualne). Utarło się jednak, że to faceci bardziej cenią sobie współżycie. Oczywiście jest to nieprawda i kobiety tak samo bardzo (a niekiedy nawet bardziej) lubią seks.

Dzisiaj jednak skupimy się na braku współżycia u mężczyzny. Dzięki czemu dowiesz się, do czego może to prowadzić i czy jest to groźne.

Z tego artykułu dowiesz się:

• Jakie są przyczyny braku współżycia u mężczyzny.
• Do jakich skutków zdrowotnych prowadzi taki stan.
• Co zrobić, aby to zmienić i wrócić na dobre tory.

Zobacz też:

• Abstynencja seksualna a prostata
• Skutki braku współżycia seksualnego
• Czym grozi brak wytrysku u mężczyzny
• Brak seksu w związku
• Czy seks jest przyjemny
• Jak podniecić chłopaka
• Jak się podniecić
• Seks po ślubie

Jakie są przyczyny braku współżycia u mężczyzny?

Brak współżycia u mężczyzn może mieć różne przyczyny. Nierzadko powodem są problemy zdrowotne, np. zaburzenia erekcji, choroby sercowo-naczyniowe, nadwaga, cukrzyca, wahania hormonalne czy problemy z prostatą. Ważne są też czynniki psychiczne: stres, depresja, niezdrowy związek lub niska samoocena.

Przyczyny braku współżycia u mężczyzny:

• Zaburzenia erekcji. Może to być wynik stresu, niezdrowego stylu życia lub poważniejszych stanów zdrowotnych. Niekiedy stosowanie leków, nadużywanie alkoholu i palenie tytoniu także może upośledzać erekcję.
• Choroby układu sercowo-naczyniowego. Niekiedy nasilają problemy ze zdrowiem seksualnym, ponieważ krążenie krwi do penisa jest niezbędne dla erekcji. Choroby takie jak nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca mogą zatem wpływać na możliwość odbycia stosunku.
• Nadwaga. Nadwaga i otyłość mogą prowadzić do problemów z erekcją przez negatywny wpływ na krążenie i hormony.
• Cukrzyca. Cukrzyca może skutkować uszkodzeniem naczyń krwionośnych i nerwów, które są potrzebne dla uzyskania erekcji.
• Wahania hormonalne. Niski poziom testosteronu może wpływać na libido i zdolność do odbycia stosunku.
• Problemy z prostatą. Choroby prostaty, takie jak zapalenie gruczołu krokowego lub rak, mogą oddziaływać na zdolność mężczyzny do uprawiania seksu.
• Czynniki psychologiczne. Takie jak stres, depresja, problemy z autoidentyfikacją, kłopoty w związku, niskie poczucie własnej wartości mogą wpływać na popęd seksualny i zdolność do współżycia.

Jakie są skutki braku współżycia u mężczyzn?

Brak współżycia u mężczyzn może mieć różne konsekwencje, zarówno psychologiczne jak i fizjologiczne. Negatywne odczucia pojawiają się zwykle, gdy abstynencja nie jest wyborem, lecz wynikiem problemów zdrowotnych lub psychologicznych. Jakie są skutki braku współżycia seksualnego u mężczyzn?

Niska samoocena i poczucie atrakcyjności

Brak współżycia często wpływa na samoocenę mężczyzny i poczucie jego atrakcyjności. Wiedza, że nie jest pożądany lub że ma problemy z seksualnością, może prowadzić do niskiej samooceny.

W efekcie może to skutkować unikaniem nowych relacji, wycofaniem się z już istniejących, a w skrajnych przypadkach nawet objawami depresyjnymi. Przy długotrwałym braku popędu seksualnego zawsze warto skonsultować się z psychologiem, seksuologiem czy andrologiem.

Problemy w związku

Brak współżycia może prowadzić do różnych problemów w związku, zarówno w sferze emocjonalnej jak i fizycznej. Intymność jest ważnym elementem utrzymywania bliskości. Jeśli jeden z partnerów nie jest zainteresowany seksualnie, druga osoba może się czuć odrzucona.

Mogą wtedy pojawiać się różnego rodzaju problemy – narasta frustracja, niezrozumienie, brak bliskości. Ważne jest, aby porozmawiać ze swoim partnerem o swoich obawach i problemach i w razie potrzeby skorzystać z pomocy specjalisty.

Problemy zdrowotne

Seks wpływa korzystnie na zdrowie. Wspomaga układ sercowo-naczyniowy, zmniejsza stres, poprawia jakość snu, a nawet przyspiesza metabolizm. Brak tego rodzaju aktywności może więc być niekorzystny dla zdrowia.

Dodatkowo zbyt rzadka erekcja i wytrysk mogą prowadzić do zaburzeń wzwodu lub infekcji prostaty – warto o tym pamiętać i regularnie kontrolować swoje zdrowie.

Zaburzenia erekcji

Trudności z utrzymaniem erekcji nie tylko mogą hamować życie seksualne, ale także atakować poczucie męskości. Chociaż głównymi powodami są zwykle stany zdrowia, stres czy styl życia, brak regularnej aktywności seksualnej może też być czynnikiem wywołującym problemy.

Nierzadko pojawia się wtedy błędne koło – problemy z erekcją prowadzą do unikania seksu, co z kolei prowadzi do jeszcze większych problemów z erekcją.

Wzrost stresu

Seks to jeden ze sposobów radzenia sobie ze stresem. Naturalne endorfiny uwalniane podczas orgazmu mają działanie uspokajające, pomagają odprężyć się i wpływają na lepszy nastrój.

Unikanie seksu albo jego brak może skutkować zwiększonym poziomem stresu, co prowadzi do negatywnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego i fizycznego mężczyzny.

Ile seksu potrzebuje mężczyzna?

Częstotliwość współżycia mężczyzn może różnić się diametralnie w zależności od wielu czynników, takich jak wiek, ogólny stan zdrowia, poziom stresu i jakość relacji. Według badań jednak przeciętny dorosły mężczyzna uprawia seks 54 razy w roku, co przekłada się na ok. jedno współżycie tygodniowo.

Liczby te są jednak tylko statystyką i nie każdy mężczyzna musi do nich dopasować. Istotne jest, aby facet czuł się spełniony i zadowolony ze swojego życia seksualnego, niezależnie od tego, czy uprawia seks kilka razy w tygodniu, czy raz na miesiąc. Każda osoba jest inna, a seksualność to złożone zjawisko, które nie podlega jednoznacznym normom.

Jeśli mężczyzna czuje niedosyt lub jest niespokojny z powodu swojego życia seksualnego, powinien o tym otwarcie porozmawiać z partnerką lub skonsultować się z profesjonalnym terapeutą, lub lekarzem. Być może istnieją jakieś niezauważone zagadnienia, które mogą być skutecznie rozwiązane, prowadząc do większego zadowolenia i poczucia spełnienia.

Brak współżycia u mężczyzny – jak temu zapobiegać?

Brak współżycia u mężczyzn może wynikać z wielu czynników, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Można jednak temu zapobiegać podejmując świadome decyzje zdrowotne, utrzymując dobry stan zdrowia psychicznego oraz dbając o jakość swoich relacji.

Sposób	Co robić?
Dbanie o zdrowy styl życia	Regularna aktywność fizyczna, zrównoważona dieta, unikanie używek – wszystko to przekłada się na zdrowie seksualne.
Kontrola zdrowia	Regularne badania u lekarza, w tym profilaktyczne testy prostaty i układu krążenia, mogą pomóc w wykryciu potencjalnych problemów na wczesnym etapie.
Zdrowa psychika	Stres, depresja czy problemy z samooceną mogą negatywnie wpływać na życie seksualne.
Komunikacja w związku	Częste, otwarte rozmowy na temat potrzeb seksualnych, fantazji erotycznych czy ewentualnych problemów pomagają budować bliskość i satysfakcję w sferze seksualnej.
Edukacja seksualna	Rozumienie swojego ciała i procesów w nim zachodzących, to pierwszy krok do udanego życia seksualnego. W razie wątpliwości warto się też skonsultować z seksuologiem.

Jak rozmawiać z mężczyzną o braku współżycia?

Rozmowa na temat braku współżycia może być trudna. Kluczem jest szanująca i otwarta komunikacja, w której starannie wyjaśnia się swoje uczucia i potrzeby. Jak to zrobić?

• Ustal odpowiedni moment. Wybierz czas i miejsce, które są łagodne i prywatne. Dyskusja na ten temat wymaga niepodzielnej uwagi i ważne jest, aby Twój partner czuł się komfortowo oraz bezpiecznie.
• Bądź szczera. Szczerze mów o swoich uczuciach i troskach związanych z brakiem współżycia. Nie staraj się winić swojego partnera, ale trzymaj się faktów i swoich uczuć.
• Dobierz odpowiednie słowa. Pamiętaj, że sposób wyrażania myśli jest tak samo ważny jak treść. Staraj się mówić spokojnie i z szacunkiem, unikając oskarżeń.
• Zachęć do wyrażenia swoich uczuć. Po wyjaśnieniu swojej pozycji, daj swojemu partnerowi szansę na odpowiedź. Może on mieć własne obawy i niepewności, o których chce porozmawiać.
• Zaproponuj wspólne rozwiązanie. Rozważ sugestie, które mogą pomóc wam pokonać ten problem. Może to oznaczać pomoc terapeuty, konsultacje z lekarzem, czy po prostu więcej czasu na rozmowę i zrozumienie.

Zobacz też:

• Naturalne sposoby na poprawę libido
• Co jeść przed seksem
• Co jeść na lepszy wzwód
• Brak erekcji przy żonie
• Jak pomóc partnerowi ze wzwodem
• Brak wzwodu z winy partnerki

Podsumowanie

• Brak współżycia u mężczyzn może mieć różne przyczyny, takie jak problemy zdrowotne (zaburzenia erekcji, choroby sercowo-naczyniowe, nadwaga, cukrzyca, wahania hormonalne, problemy z prostatą) oraz czynniki psychiczne (stres, depresja, niezdrowy związek, niska samoocena).
• Niska samoocena i brak poczucia atrakcyjności to częste skutki braku współżycia u mężczyzn.
• Inne konsekwencje obejmują problemy w związku, kłopoty zdrowotne, zaburzenia erekcji oraz wzrost stresu.
• Częstotliwość współżycia różni się wśród mężczyzn, zależąc od wielu czynników, takich jak wiek, ogólny stan zdrowia, poziom stresu i jakość relacji.
• Można zapobiegać braku współżycia u mężczyzn poprzez utrzymanie zdrowego stylu życia, regularne badania zdrowotne, utrzymanie zdrowia psychicznego, komunikację w związku, a także edukację seksualną.
• Rozmowy na temat braku współżycia powinny być prowadzone w atmosferze szacunku, z rozważeniem odpowiedniego momentu, szczerością, dobrym doborem słów i zachętą do wyrażenia swoich uczuć.

FAQ

Jakie ćwiczenia mogą pomóc w poprawie erekcji?

Ćwiczenia kegla, które wzmacniają mięśnie dna miednicy, mogą pomóc w poprawie funkcji erekcyjnej u mężczyzn. Polegają one na napinaniu i rozluźnieniu mięśni, którymi zatrzymujemy mocz. Regularne ćwiczenia tych mięśni kilka razy dziennie mogą przynieść pozytywne rezultaty.

Jak stres wpływa na brak chęci na współżycie?

Stres ma potężny wpływ na zdrowie seksualne, ponieważ prowadzi do zmian w naszym organizmie, które mogą wpływać na popęd seksualny. Na przykład, prowadzi on do wydzielania hormonów jak adrenalina i kortyzol, które mogą hamować reakcje organizmu związane z popędem seksualnym.

Czy regularne badania lekarskie mogą pomóc w wykryciu problemów zdrowotnych wpływających na brak współżycia?

Tak, regularne badania lekarskie mogą pomóc w wykryciu wielu problemów zdrowotnych, które mogą prowadzić do zaburzeń erekcji lub braku popędu seksualnego. Badania takie jak pomiary cholesterolu, ciśnienia krwi, poziomu cukru we krwi czy hormonów mogą pomóc lekarzom wykryć potencjalne problemy i rozpocząć odpowiednie leczenie.

Czy istnieją interwencje psychologiczne, które mogą pomóc w przypadku braku współżycia?

Tak, terapia seksualna ze specjalistą może być bardzo pomocna. Seksuolog pomoże zrozumieć kwestie związane z seksualnością i wskaże możliwe rozwiązania problemów. Terapeuta może też pomóc w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem czy problemami z samooceną, które mogą wpływać na Twój popęd seksualny.

Co powinienem zrobić, jeśli mam problemy z niskim libido?

Najpierw warto spróbować samodzielnych strategii, takich jak poprawa diety, zwiększenie aktywności fizycznej, redukcja stresu i poprawa komunikacji z partnerem. Jeśli problemy nadal występują, warto skonsultować się z lekarzem, psychologiem czy seksuologiem, aby znaleźć odpowiednie rozwiązania.

Czy brak współżycia może wpływać na zdrowie prostaty?

Brak regularnego wytrysku może teoretycznie zwiększyć ryzyko niektórych problemów zdrowotnych, takich jak zapalenie prostaty. Pokazano jednak, że regularne współżycie może wpływać korzystnie na zdrowie prostaty poprzez wymuszanie regularnej wymiany płynów w prostacie.

Czy alkohol i papierosy mają wpływ na brak współżycia?

Tak, alkohol i papierosy mogą przyczyniać się do problemów z erekcją. Papierosy zawierają chemikalia, które uszkadzają naczynia krwionośne, co może utrudniać przepływ krwi do penisa. Alkohol, zwłaszcza w dużych ilościach, może wpływać na zdolność do osiągnięcia i utrzymania erekcji oraz obniżać libido.

Bibliografia